筆者プロフィール
理学療法士として臨床経験を経て開院。自身がストレスによる激しい薄毛を体験し、克服した経験を元に、薬を使わずに薄毛改善を実現する施術確立。薄毛に悩む女性を救うべく日々、施術に励む。
こんにちは。
福岡市薬院で、女性薄毛専門整体をしている井上です。
抜け毛が増えてきた。
そう気づいたとき、最初に何をしましたか？
シャンプーを変えた。
育毛剤を買った。
薄毛は、頭皮の問題。
これが、日本の常識ですよね。
でも、その前に。
深呼吸したとき、肩から上がっていませんか？
もしそうなら、
頭皮より先に見直したいのは「呼吸」かもしれません。
抜け毛と呼吸。意外な関係があるんです
「呼吸？髪と関係あるの？」
そう思いましたか？
ここで1つ、試してみてください。
鼻から、ゆっくり深呼吸。
胸は、しっかりふくらみましたか？
肩だけ、グッと上がっていませんか？
呼吸が浅いかどうか。
これは、自分ではなかなか気づけません。
毎日、無意識にしていることだからです。
でも、薄毛の相談に来られる方を見ていると。
とにかく、背中がガチガチの方が多いんです！
背中が固いと、肋骨が動きにくくなります。
肋骨が動かないと、胸がふくらみにくい。
すると、肩や首の筋肉が、呼吸を手伝うことになります。
呼吸は、寝ている間も止まりません。
だから私は、首と肩がなかなか休めていないのでは、と考えるんです。
首と肩は、頭皮への通り道
ここが、いちばん知ってほしいところです。
首、肩、そして頭のまわり。
私は、ここが頭皮へ栄養を届ける通り道だと考えています。
その通り道のまわりが、ずっとこわばっている。
私は、これは髪にとっていい状態ではないと考えています。
頭皮の上から、どれだけ丁寧にケアしても。
その手前の通り道が、置き去りになっている。
順番でいうと、一段飛ばしなんです。
このまま頭皮だけを頑張り続けると
呼吸が浅いまま。
頭皮と首だけを、ほぐし続ける。
その場は、軽くなる。
でも、また固まってしまう。
シャンプーを、また変える。
育毛剤が、2本、3本と増えていく。
そして、いつの間にか。
「私の髪は、もう何をしても変わらないのかな」
そう、あきらめかけてしまう。
それが、いちばんもったいない。
変わらなかったのは、努力が足りなかったからではありません。
狙う場所が、少しずれていただけかもしれないんです。
当院が最初に確かめる、3つのこと
では、当院では何を見ているのか？
呼吸については、まずこの3つです。
1つ目。
息を吸ったとき、胸がしっかりふくらむか。
2つ目。
肋骨と背骨のつなぎ目が、動いているか。
3つ目。
横隔膜が、しっかり働いているか。
横隔膜とは、肺の下にあるドーム型の筋肉です。
息を吸うときに下がって、肺をふくらませてくれます。
あわせて、自律神経が通っている背骨のきわもゆるめていきます。
自律神経とは、体を自動で調整してくれる神経のことです。
肩甲骨の上のあたりと、腰のあたり。
ここも、ガチガチになりやすい場所なんです。
当院の順番は、頭皮が最後
当院の順番は、こうです。
まず、背中と肋骨と呼吸。
次に、首と肩。
最後に、頭。
頭皮は、いちばん最後なんです！
遠回りに見えますよね？
でも私は、この順番がいちばん大事だと思っています。
今日からできること
肋骨に手を当てて、呼吸してみてください。
両手を、肋骨の横に当てます。
脇の下の、ちょっと下です。
鼻から、ゆっくり吸う。
手が「横に」押し返されるのを感じる。
口から、細く長く吐く。
これを5回。
肩は、上げないでくださいね！
動きが小さくても、大丈夫です。
自分の呼吸に気づけたら、それが最初の一歩です。
苦しくなったら、すぐにやめてくださいね。
あなたの原因はどこだと思いますか？
薄毛のきっかけは、人によって違います。
だから当院では、頭皮だけでなく体全体を見ます。
呼吸、首、睡眠、栄養。
「私の場合は、どこから整えればいいの？」
「自分の原因を知りたい」
そう思った方は、お気軽にご相談ください。
女性薄毛専門整体院けい、福岡市薬院です。
薬を使わずに、体の側から整えたい。
そんな方のお手伝いをしています。
朝、深く息を吸って、1日が始まる。
鏡の前で、分け目を気にせず髪を結べる。
そんな毎日を、目指していきましょう！
今までと違ったことをするから、違う結果になりますよ。
ではまた次回、お会いしましょう。
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