福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんにちは！

 

アメーバブログから引っ越してきました！

福岡市中央区薬院の整体院慶-Kei-

井上　裕康（INOUE　HIROYASU）と言います。

これからも引き続き皆様に腰痛や肩こり改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていきます！

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薬院の治療院より、、、

from井上　裕康

 

前回のアメーバブログを初めてから丸1年が過ぎました。

たくさんの記事を書いて、さっきまでずーっと読み返していました。

そこで思いました。

『昔の文章はひどい、、、』

 

最近の記事になるに従い、読みやすくはなってきてますが、きっとこの記事も数年後に見返したらひどい文章なんだろうなー。

って思いながら書いてます。

 

・・・ともかく！

 

腰痛や肩こりでお悩みの方に向けて、一つでも有益な情報をシェアできたら幸いです！

ガンガン発信していきますので、これからも、あなた様の優れた脳内の変換機能で

わかりにくい井上の文章を解釈していただきながらおつきあいくださいませ(#^^#)

 

さて、本題に入ります。

今日のテーマは、

 

筋・筋膜性腰痛症の原因

ですね。

以前のブログのおさらいの内容も入ってますが、ポイントは２つ！ですね。

①筋力不足による腰部周囲筋の筋疲労の蓄積

②解剖学的位置から外れることによる異常筋緊張の蓄積

です！

ものすごくわかりやすいでしょ？

 

・・・。説明します。

筋力不足による腰部周囲筋の筋疲労の蓄積

筋筋膜性腰痛症の原因は、股関節の周りを中心として、筋力の低い筋肉が多くなることがとっても多いです。

もっとわかりやすくいうと、身体の筋力が弱いから体が疲れやすいってことですね。

 

解剖学的位置から外れることによる異常筋緊張の蓄積

上の図を見てください

 

右の図は重心に対して、体の部位が正常な位置にあります

左の図は頭が前方に位置していますね。

こうなると、右のお姉さんより左のお姉さんの方が筋肉が緊張しやすいので、肩こり・腰痛になる可能性が高くなります。

要は、、『姿勢が悪いとダメ！』ってこと。

 

猫背やストレートネック、O脚や外反母趾など、、、

数々の不良姿勢があなたの普段の動作を支えてるんですね。

 

筋筋膜性腰痛症の方は、普段の姿勢を正しく保つ！

心がけを持つことが重要となりそうです。

 

 

では、今日はこの辺で(#^^#)

 

またお会いしましょう！

 

- 院長 井上裕康