福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 副院長 河野孝則

｜肩こりと自律神経

 

肩こりによって引き起こされる症状はたくさんありますが、重度の肩こりに多いのが…吐き気。

肩こりとは全く無縁の人が聞くと、えっ？肩こりで吐き気？と思うかもしれませんね。

 

私も、この業界に入りたての頃は、まさか肩こりで吐き気なんて…と思っていました。

しかし、実際に肩こり症状を持つ方にお話を聞くと、結構な割合で吐き気があると答えられます。なぜ肩こりで吐き気なのでしょうか？

そのヒントは、自律神経に隠されています。

 

 

｜交感神経と副交感神経

 

 

　人間の体には、自律神経という神経が走行しています。

一度は聞いたことがあるとは思いますが、実際にどのような働きを担っているかご存知でしょうか？

まず、自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類存在します。

 

 

｜交感神経とは？

 

 

　交感神経は、人間が活発に動作をできるように、体（特に体内）の機能をアクティブにする働きがあります。

主に昼間に交感神経が優位になり、加えて激しい運動をしたり、危険やストレスを感じたりすると更に優位に働きます。

 

交感神経が優位になると…

 

・覚醒状態になる
・心拍数と血圧が上昇する
・血管が収縮する
・消化機能が低下する

 

交感神経が優位になると、体が活発に動作できるようにするために、脳や筋肉に大量の酸素と栄養を送り込みます。そして、消化機能などの機能は、エネルギー節約のために機能を低下させます。

 

 

｜副交感神経とは？

 

 

 

副交感神経は、体を回復させる働きがあります。
主に夜に優位になり、特に体を休めてリラックスしている時に働きます。

 

副交感神経が優位になると…

 

・心拍数と血圧が下がる
・血管が拡張する
・消化器官に血液が集まる
・消化機能が活発になる

 

副交感神経は体を休息させ、栄養素の吸収を促し、体へのダメージを回復させようと働きます。そのため、食事摂取した物から栄養を吸収するために、消化機能を活発にします。

 

 

｜肩こりの実態

 

　肩こりで悩んでいる多くの方は、交感神経優位の身体になっています。
上記で説明したように、交感神経が優位に働いてしまうと、消化機能が低下してしまいます。

 

その為、胃がムカムカしたり、痛くなったり、気持ち悪くなる症状が出現してしまい、結果として吐き気につながっている事が多いです。

 

肩こりは、肩周囲の筋肉が緊張し続けているので、その緊張を緩和することができれば交感神経の働きは抑制され、自律神経の安定化が図れるようになってきます。

 

肩こりをあなどっていると…いずれ痛い目にあうことになりますよ！
なので、しっかりとしたケアをしていきましょうね！

- 副院長 河野孝則