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ペットボトルで腰痛を表現したら…【福岡 腰痛】

From : 院長 井上裕康

どうも井上です。

 

今日も福岡市で腰痛にお悩みのあなたに!

役に立つ情報をシェアしていきたいと思います。

 

 

最近、暑さがぶり返してきてますが、夏の最後の悪あがきなのか、

季節風の影響なのか、僕には詳しくわかりませんが、

暑いことが多いですね。

 

 

温度差が激しいので、

風邪ひかないようにしてください。

 

 

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薬院の整体院慶より、、、

 

 

今日のコンテンツは

『腰痛をペットボトルで表現してみたら』

という、テーマなんですが

 

 

中々改善しない腰痛のヒントはここにあり

 

 

この話は、

単純に見えて奥が深い

腰痛を改善していくために超大事なメソッドが含まれています。

 

 

ので!

是非読むことおおススメします。

 

 

以前お話しした、

腰痛の方のための大腿四頭筋のストレッチ方法があったと思います

 

まだ見てない方は➡こちらからどうぞ

 

 

ストレッチをする際に、

捻りを入れる事が重要だとお伝えしました。

 

 

その理由は

①捻じれ

②身体の癖

 

 

が腰痛の原因でとても多いからなんですね。

中々自分では気が付かない

 

 

身体のねじれですので、是非騙されたと思って

動画のとおり行ってみてください

 

 

痛い人ほど

捻じれの左右差がありますから。

 

 

あなたを困らせている腰痛の痛みの中心は本当はあまり動かない

 

 

腰椎を知っていますか?

読んで字のごとく腰の骨のことなんですが、

 

 

腰の骨って実はあまり動かない!

ということをご存知でしょうか?

 

 

・人間の脊柱(背骨)は約30個の背骨からできています

その中でも可動性(動くってこと)をもつ24個の

頸椎(7個)胸椎(12個)腰椎(5個)と

その他の不定形の椎骨で作られています。

 

 

要は、背骨はたくさんの骨で作られているという事ですね。(上の図みたいに)

 

 

 

そのせいで、

どうしても動きやすい場所と

動きにくい場所が出てくるのは確かなんです。

 

 

全身の関節がゆるゆるだったら

タコですよタコ(実際にはタコは非脊椎動物ですので、もちろん違います)

 

 

 

・・・。

 

 

要は、関節も

締まっている所と

動いていい所

で構造学的に決まっているという事です。

 

 

 

で!

 

 

腰の腰椎は?というと、

 

 

 

あまり動かない関節!なんですね。

本来は腰椎ってあまり動かない、動きの少ない関節なんです。

 

 

 

だから、あなたのお身体で『捻じれ』が起こると

本来は動かなくていいはずの

『腰椎』に捻じれが起こってくるんですね。

 

 

 

そういったことも動画では解説しています。

 

 

筋肉には記憶性があるということを知る

 

 

加えて動画の内容を、、、

腰痛・肩こりに限らず、筋肉の特徴なんですが、

 

 

 

筋肉って20分同一姿勢だと

それが正しいと思い始める

 

 

記憶性があるんですね。

 

 

すごいと思います。

いい姿勢も悪い姿勢も常に上書きしてそれを保とうとするんですから

 

 

 

だから、

中々動かない関節が本来動くことのない方向で

20分以上同一姿勢で固まっていく

 

 

すると、腰の悪い状態の完成!

ってなわけです。

 

 

それを戻すのが効果的なストレッチだったり、

根本施術だったりするわけですね。

 

 

辛い腰痛の原因が腰だけにあるのではなく、

全身のねじれが原因になっているということが多いですね!

 

 

是非、中々改善しない腰痛でお困りのあなた!

参考にしてみてください。

 

 

では、またお会いしましょうー!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

p.s

引き続きダイエット継続中です

先月色々あって右の首を痛めたので、無理はしてないですが、

 

若干体重が!

 

 

その日によっては!

減って・・・

 

 

・・・。まだ日が浅いので継続します。

継続は力なり!ですね!

 

- 院長 井上裕康

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エキスパート紹介

井上裕康整体院慶 院長
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