福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんばんは。

 

どうも井上です。

 

 

今日もお身体に関する情報をシェアしていきたいと思います。

 

 

最近だいぶ冷え込んできましたね。

筋肉も凝り固まっているのではないでしょうか？

 

 

風邪やインフルエンザが流行っていますので、

加湿ですよ！加湿！！

 

 

インフルエンザウィルスは50％以上の湿度で

6時間生存率が3～５%なんですって！

 

 

更に、手洗いうがい。

の、

『手洗い』

 

 

これが非常に大事です。

のどについたウイルスは、

のどについてから15分以内にうがいしないと意味がない…

 

 

らしいので、まずは手洗い！徹底してください。

 

 

 

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薬院の整体院慶より、、、

 

 

本日のテーマは

『寒い⇒猫背？』

です。

ついついこんな姿勢になりますよね。

僕もなります。

 

 

外ではだいたいこうです。

 

 

 

この写真の姿勢は、

・肩をすくめる動き

・肩を丸める動き

・腕を組む動作

 

 

この3つが大きいですね。

 

 

 

そうです。

THE・猫背

にまっしぐら。

 

 

何気なくとってしまうこの仕草。

なぜこんな感じになるのかというと、

 

 

空気中の温度が下がる

↓

身体の温度も下がり始める

↓

（体の生命維持装置が）

このままでは体温が下がりすぎるので危ない！と判断

↓

筋肉を収縮させ、

震えさせることにより熱を産む

↓

 

 

こんな感じの姿勢が完成！ってなわけで。

 

 

 

普段何気なくとっているこの動作も、

知らず知らずのうちに体を守るために行われているのです。

 

 

 

この姿勢が長く続くと、

もちろん

『僧帽筋』

 

などが、常に張った状態が続きますので、

肩こりの原因になったりもします。

 

 

詳しくは次回書くことにしますが、

さむ～～い

ってなった時に、たまには肩を回して、血流を良くしてあげてくださいね！

 

 

今日は短いですがこの辺で。

 

 

それでは、またお会いしましょうー！

 

 

 

p.s

来週整体院慶に！

 

ついに！

タレントさんがやってきます。

 

誰か気になる方はスタッフに直接聞いてください。

こそっと大きな声で教えます|дﾟ)

 

 

p.p.s

今年も残すところ半月となりました。

辛い肩こり腰痛は今年のうちに！

 

初めての方もお久しぶりの方も！

お気軽にご予約お待ちしております。

12/16（土）夕方少し　予約枠あり

12/17（日）満員御礼

12/18以降は

その都度お問い合わせください。

- 院長 井上裕康