福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

 

こんにちは井上です。

今日もお体に関する情報をシェアしていきたいと思います。

 

 

 

ガチガチになった肩…

肩甲骨周辺の整体や、マッサージに行きたいけど中々時間が取れないあなた。

マッサージにいくけど、割とすぐ戻ってしまうあなた。

 

 

 

そんなあなたは肩こりの筋肉をほぐす前に

【呼吸】を変えてみると改善するかもしれません。

 

 

肩こりが中々取れない女性で多いのが

胸式呼吸

といって、常に胸で呼吸してしまっている方。

 

 

 

そんなあなたは、この動画のセルフケアをすることで

胸式呼吸→腹式呼吸

となり、首こり肩こりが少しは緩和するかもしれません。

 

 

 

ぜひ行ってみて下さい。

ガチガチの肩こりを緩和する動画はコチラ

 

 

 

 

参考になれば幸いです

 

 

 

では、またお会いしましょうー！

 

 

 

 

 

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p.s

 

去年の９月に仲間になったパキラが

だいぶ成長しました。

 

途中日光に当ててしまい、

葉焼け？を起こして一部が黄色くなりましたが無事新しい葉っぱが生えて

グングン育っています。

- 院長 井上裕康