福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんにちは

 

福岡の腰痛肩こり専門整体の井上です。今日も皆様に腰痛に関する知識をシェアしたいと思います。

 

 

最近シーズンなのか夏の疲れが出たのかは不明ですが

【ギックリ腰】増えてます。

 

 

疲労やストレスの蓄積など原因はさまざまですが、

・くしゃみをしたり

・朝洗顔で前屈みするときに

・ふと立ち上がった時に

など急に『ヴッ』と動けなくなることが多いです。

 

 

当院にお問い合わせいただいた方には

対処法や日常生活の少し方、気をつけることなどアドバイスはさせていただきますが、

 

 

今日はそんな中でも

ギックリ腰や腰痛全般に効く

【腰が軽くなるツボ】をお伝えしたいと思います。

その場所は中臀筋（ちゅうでんきん）

図の赤くなってるところがその筋肉なのですが

押すポイントとしては

筋肉の大体ど真ん中を狙ってください。

 

 

そこそこー！っていうポイントがあるのでそこをしっかり押して緩めてあげてくださいね。

 

 

少しは腰の筋肉の緊張が取れて動きやすくなります。

 

 

もしあなたの周りに腰が痛い人がいたら押してあげてくださいね。

 

 

 

少しでも良くなると私は嬉しいです！

それではまたお会いしましょうー！

 

 

 

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p.s

今月はこの一言に限る。

 

原因なんてもうどうでもいいから

コロナこのまま消えていけーーー！

- 院長 井上裕康