福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 副院長 河野孝則

北京五輪みていますかー！？

 

 

私はカーリングが好きなので、

毎試合録画してしっかりみています！

 

 

日本人選手が活躍している姿をみると、

やはり嬉しくて、感動したり、

パワーをもらったりしますよね！

 

 

4年間努力して、大舞台でしっかり結果を残す

ことの難しさを考えると…

 

 

テレビを見てるだけで、あーだこーだ言えないですよね笑

 

 

氷の上で滑ったり、雪の上を滑ったり…

 

 

冬季オリンピックはとてもバランスが

大切だなーなんて職業柄考えてしまいます。

 

 

バランスで大事なのは

体幹？と思うかもしれませんが、

 

 

体幹と同じぐらい大事なのが

 

 

「あしゆび」

 

 

足の指が上手く使えていないと、

地面を掴むことが出来ずに

 

 

全身が不安定な状態になります！

 

 

よくお客様にお伝えするのですが、

逆立ちするとしたら、指ってどーします？

 

 

…思いっきりパーの形にしますよね？

 

 

それを足にあてはめてください。

 

 

自分の足指をみてみましょう。

 

指と指の間の間隔はどうですか？

 

 

先が細いヒールなどを履きがちな女性は

 

 

指が閉じていませんか？

 

 

あしゆびが上手く使えていない証拠です。

 

 

そんな方は、

手の指を足指に絡ませて、

 

 

グルグル回したり、上下に動かしたりして

指をほぐしてあげましょう！

 

 

 

 

 

 

足指が上手く使えると、

ふくらはぎの負担が軽減します！

 

血流もよくなり冷え性予防や

むくみがひどい方にもおすすめです。

 

 

ぜひ北京五輪をみながら、

足指をほぐしてあげましょー！

 

 

- 副院長 河野孝則