福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんにちは。井上です。

 

 

春ですね。桜満開🌸

 

 

誰もが好きな季節。

 

 

【春眠暁を覚えず】

：春はぐっすり眠れるものだから、夜が明けたのに気がつかず寝過ごしてしまう

 

という諺もあるように、春の２度寝は最高です。

 

 

そんな春なのに、寝つきが悪い、眠りが浅い。

そんなお悩みありませんか？

 

 

今日は２点身体が休まるツボを公開します。

 

まず一つ目は

①手の中指の先端の内側

 

です。

眠れない時にここを20秒くらいマッサージしてみてください。

無心で。

 

 

 

二つ目は

②側頭筋

です。

 

場所は

こめかみの少し上から耳側の部分です。

読んで字のごとく、頭の横です。

 

ここも優しい力でほぐしてあげて下さい。

この２つのポイントであなたもぐっすり眠れるかも？

効果には個人差があります。

 

 

 

どちらもすぐにできるものですので、お試しあれ！

 

 

 

それではまた来月お会いしましょうー！

 

 

 

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p.s

この頃、戦争や自然災害や物価高騰や新型コロナなど

マイナスなニュースばっかりで疲れますよね！

 

 

そんな時は、

何かを増やすのでなく、減らす！

 

 

スマホテレビ時間を減らす。

デザートを減らす。

仕事を無理やり減らす。

 

などなどあなただけの減らせるもの探してみましょう。

 

 

そうすると新しいことが入ってきますよ。

 

 

 

 

 

- 院長 井上裕康