福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんにちは井上です。

やっと暑さも落ち着いてきましたね。

そんな中、気温が低くなってくると

『頭痛がしだした』『神経痛が出やすい』

 

などのご相談をいただくようになりました。

特に季節の変わり目には多い天気痛

今回はすぐにできる対処法をお伝えします

 

 

1️⃣耳周りをほぐす

耳を上下左右と軽く引っ張る

それぞれ１０秒ずつ時間をかけて引っ張った後

耳周りを軽くマッサージします

 

2️⃣耳周りをホットタオルなどで温める

お湯で温めて硬く絞ったタオルを両耳に当てて

両耳を温めてあげましょう。

血流がアップします

 

3️⃣足の三里のつぼを押す

向こう脛の筋肉をしっかりほぐします

反り腰の人はここがパンパンになってるので緩めてあげると効果的

↑左足です

 

 

それぞれ毎日ケアとして行っていただくと

少しずつ体が緩んでいきます。

 

 

まずは耳周りをほぐしてその後にタオルで温める順番を守るのが大事👍

 

 

少しても頭痛や神経痛が楽になると嬉しいです。

ツボの場所がわからないときは井上に直接聞いてくださいね。

 

 

 

あっという間に今年も後２ヶ月。

あと２ヶ月なのか

まだ２ヶ月あると思うのか

 

 

忙しい時ことこそ心に余裕を持つように

過ごしたいですね。

 

 

それではまた来月お会いしましょうー！

 

 

 

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p.s

お気づきの方もいらっしゃいますが、最近新しい植物をお迎えしました！

なんとも可愛いです。

珍しい植物なので待ち時間がある際にはぜひご覧ください＾＾

- 院長 井上裕康