最終更新日：2022/06/15
From : 副院長 河野孝則
6月中旬になり、ようやく梅雨らしい天気になってきましたね。
最近は集中的に激しい雨が降ったりするので…
農作物に影響が出ない程度の雨でお願いしたいものです。
この時期になると、やはり気圧の変化によるものなのか頭痛がひどくなる方が多いです。]
なので今回は頭痛の対処法をお伝えします!
①後頭下筋のマッサージ
点のポイントを親指を使ってグーっと20秒間押しましょう♪
②側頭筋のマッサージ
耳の上の側頭部を指や手のひらを使って優しくほぐしましょう♪
③前頭筋
眉毛の上あたりを、グーにした手でぐりぐり円を描くようにほぐしましょう♪
④おすすめ耳のマッサージ
耳を横に軽くひっぱりながら、後ろ回し５～10回♪
耳のまわりの筋肉は、長時間のマスク着用でも凝り固まるので
定期的にほぐしてあげると、効果的ですよ！
- 副院長 河野孝則
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