From : 院長 井上裕康

どうも井上です。

 

本日も腰痛や肩こりでお悩みのあなたに！お身体の役に立つお話を書いていきたいと思います。

 

おかげさまでご予約でいっぱいの合間をぬいまして、頑張って書いていきます！

 

 

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薬院の治療院より、、、

 

 

 

本日のテーマは、

 

 

筋肉が痛い

 

生活している中で誰もが一度は筋肉が痛くなったことはあると思います。いや、あるでしょう。

 

ではなぜ筋肉が痛くなるのか？専門用語を抜きにして今日も送っていきたいと思います。

 

この記事は、こんな人におススメ↓↓

・お身体の豆知識みたいなコンテンツになりますので、ご自分のお身体について少しでも見識を深めたい方。

・中々改善しない腰痛を何とかしたい。できたら自分でケアするきっかけを知りたい。など、筋肉の痛みに関して興味がある方。

 

 

詳しくは動画でも話していますので、是非ご覧ください。

 

 

腰痛の負のスパイラルを知る

 

さて、いきなりですが下の図を見てください。

 

 

 

 

上の図は筋肉（上腕二頭筋）が縮んでいる図ですね。

 

それに対して下の図は筋肉（大腿四頭筋）がストレッチされてる（伸びてる）図です。

 

さて、この時、

 

痛気持ちい感じがするのは、筋肉が、縮んでる時か、伸びてる時か？を考えてほしんですね。

 

 

そうです。ほとんどの人が、ストレッチをすると筋肉が気持ちイイ感じがすると思います。

 

 

それが慢性腰痛があるあなたの身体にも起きているんです！筋肉は縮んでもあまり痛みを出さず、伸ばされて痛みが出る。ことが多いんですね。すると、

 

 

伸ばされて筋肉が痛い→痛い所にマッサージ→余計に筋肉が伸ばされる→また筋肉が痛い

 

 

 

この負のスパイラルに陥っていくわけです。

 

 

だから、痛い場所のみのマッサージはオススメしない。そういった背景があります。

もちろん、気持ちがいいのでリラックス効果もあるから、ある程度は、、まぁ、、。

 

 

しかし！本気で根本から改善させていくには、原因にアプローチしないとだめですね。

 

 

 

血流が悪くなるとこんな悪因子が出来る！

 

上の図のように筋肉が緊張状態に陥ると、

筋繊維の中の毛細血管などを圧迫してしまい、それが動きの悪さや痺れ、痛みにつながっていくのです。

最近分かってきた研究だと、筋膜が筋肉を覆っているから、その筋膜が上のように緊張状態に陥ることにより、柔軟性の低下や痛みなどを引き起こす。なんて発表もされています。

 

 

NHKのためしてガッテンで、筋膜リリースの特集がされていたソースを見つけたので、貼ります♪

 

 

→記事はこちらへジャンプ

 

、、、参考になりましたか？

 

ようは、あなたが今まで受けてきた施術で改善しないのは、

アプローチする場所が少し違うのかもしれません。

 

伸ばされてるところではなく、引っ張ている原因が生活環境や姿勢の原因であり、それを取り除くのが一番大事なのかなと思います。

 

筋肉が痛くなる原因は、慢性痛の場合、そういった姿勢なんかも気にしていただくと今までとは違った結果が出るかもしれませんね。

 

もし、お身体のチェックや、自分の身体の痛みの原因が知りたい！という方がいましたら、お気軽にお問い合わせフォームもしくはLINEにてご連絡ください。

 

 

あなたの筋肉の痛みの原因は、、そこじゃないかもよ！

 

 

では、またお会いしましょうー！

 

 

p.s

なんか戦争が始まってしまいそうですねー。

 

ハラハラしてるのは僕だけかな！？

 

なんか今日ニュースで、電磁波の兵器が取り上げられてましたけど、もし、それが日本上空で炸裂したら、

 

人はすぐには死なないけど、電気系統が修復困難な形で壊れるんだって！！

 

 

そうなったら、、、スマホもPCもつかえない、、、僕もあなたも。

 

電気も水も使えなくなるから、、、

 

ゆくゆくは90%の人が、、、

 

みたいな怖いニュースがあったけど。

 

一日でも平和でありますように。

- 院長 井上裕康