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なぜあなたはギックリ腰になるのか?ギックリ腰予防の体操はこれ!【福岡 ギックリ腰】

From : 院長 井上裕康

こんにちは。

井上です。

 

 

今日はギックリ腰についてです。

最近寒くなったのかたまたまなのか

ギックリのお問い合わせがめっぽう増えています。

 

 

 

なので、このブログをご覧のあなたも

もしかしたらギックリ腰になりそう。

ギックリ腰になりかけ。

 

 

 

みたいな人が増えてるかも!

と思って、動画をとりました。

 

 

 

 

自分のことで申し訳ないですが、

この前普段はしないんですけど、急患さんや予約の関係でたまたま

9時〜17時まで連続で施術してたんですよ。

 

 

 

そしたら、

普段痛くない右の腰のあたりが“ぶすぶすぶすブス・・・”って

くすぶってる感じがして

ギックリ腰になりそうな感じに襲われました。

 

 

 

なんと言いますか、

力が入らない感じ?

ピキッとなりそうで、体を動かすのが怖い感じ!?

 

 

 

 

僕がギックリ腰になるのは笑えないので、

すぐに体操をして自己回復しました。

 

 

 

 

こんな感じで👇

 

 

 

ポイントは

【脊柱起立筋】です。

 

 

 

 

同一姿勢や

作業をした後に痛みが出ることが多いギックリ腰ですので、

ピキって来る前に脊柱起立筋をどれだけ緩めることができるか?

 

 

 

 

その勝負になると思います。

回復が勝てば痛みは収まりますし

筋疲労が勝てばピキッときて、あなたは立派なギックリ腰です。

 

 

 

 

ギックリ腰も

✅前にかがんだら痛い

✅立ち上がり・後ろに反ったら痛い

✅寝返りが痛い

✅起きることが困難である

 

 

上から下になるにつれ

回復の期間が遅くなります。(あくまで井上の印象ですが・・・。)

 

 

 

 

上の2つでしたら

2〜4回の施術で回復します。

 

 

下の2つでしたら

3〜10回かかることもあります。

 

 

 

個人差があるのは間違いありませんが、

しっかりピンポイントで施術することで

あなたの辛い痛みから最短で回復させることができます。

 

 

 

どうしようもならなくなる前にお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

では今日はこの辺で!

またお会いしましょうー!

 

 

 

 


 

 

p.s

9月末から仲間になった【パキラ】

 

 

葉っぱも増えて順調に育ってます。

 

 

 

p.p.s

アビスパは今年のJ1昇格は叶いませんでした。

Jリーグのチームが増えているので、

チーム力を維持するのも大変だと思いますが、

来年に向けて今から頑張って欲しいですね。

井原監督お疲れ様でした!

 

 

 

- 院長 井上裕康

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エキスパート紹介

井上裕康整体院慶 院長
河野孝則整体院慶 副院長

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