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  最終更新日:2021/08/14

誰でも簡単♪夏バテに効くツボ!をご紹介します【福岡 自律神経】

From : 副院長 河野孝則

オリンピックも終わり、猛暑が続くかとおもいきや…

 

梅雨のような雨雨雨。

 

いったい地球はどうなっていくのでしょうか。

 

SDGsという言葉が流行っていますが、

 

真面目に環境問題に取り組まないと

 

近い将来エライ事になりそうな予感がします…

 

という訳で今回は夏バテに効果がある

【ツボ】をご紹介します!

 

全く関係ないですね笑

 

テレビみながら、ソファでくつろぎながら

ツボを刺激してあげるだけで

 

体にいい影響をもたらします!

だまされたと思って実践してみてください!

 

 

【足のツボ】

 

【解谿(かいけい)】…胃の不調、頭痛に。むくみ取りに。

 

解渓 (かいけい) | 妊娠前後のお灸のツボ | お灸 | プレママプラス

 

○ツボの位置…足首の前側にあり、足首を曲げたときに横に走るシワの中央のくぼみ。縦に走る2本の腱と腱の間。

 

 

【湧泉(ゆうせん)】…万能のツボ。血流を促し体力アップ。

 

2ページ目)人生を循環させるツボ【湧泉】 身軽が痩せへの最短距離 | 月断先生教えて! やせて健康になるツボ

 

○ツボの位置…足の裏、土踏まずのやや指側。足の指を曲げたときにくぼむところ。
※ゴルフボールなどを転がしながら踏んでツボを刺激するとOK!

 

【足三里(あしさんり)】…気力や体力をアップ。胃の不調、足の疲れにも。

 

2ページ目)「私はこう思うけど、あなたは?」 やせる思考と胃を守るツボ・足三里 | 月断先生教えて! やせて健康になるツボ

 

○ツボの位置…膝のお皿の外側。お皿の下側のくぼみに人さし指をあてて指4本をそろえて置き、小指があたっているところ。

 一番くぼんでいるところが足三里。

 

 

【手のツボ】

 

【労宮(ろうきゅう)】…慢性的な疲労、集中力不足、ストレスに。

 

セルフケア ~ツボ・労宮(ろうきゅう)~ | 流山市南流山で不妊治療、不妊症解消に特化した鍼灸院│美潤MIU

 

○ツボの位置…手のひらの中央。手を握ったときに中指と薬指の先があたる中間あたり。

 

 

【陽池(ようち)】 …冷え性、頻尿、肩こり、肌あれに。

 

陽池 (ようち) | 妊娠前後のお灸のツボ | お灸 | プレママプラス

 

○ツボの位置…手の甲、手首のシワのやや小指側。手首の小指側にある骨頭から斜め上のくぼみ。

 

【外関(がいかん)】 …目の疲れ、体が重だるい、朝すっきり起きられないときに。

 

自律神経失調症による「めまい」に効くツボ|福岡・天神の鍼灸院

 

○ツボの位置…手の甲、手首のシワの中央から指2本分ヒジ側。2本ある腕の骨の中間。

 

 

【関衝(かんしょう)】…めまい、頭痛、吐き気に。

 

手の甲のツボ【関衝(かんしょう)】-健康マトリックス

 

○ツボの位置…薬指の爪の小指側、爪の生え際から3mm下のくぼんだところ。
※自律神経を整えてくれるツボです。

 

 

【お腹のツボ】

 

【鳩尾(きゅうび)】…精神的な疲労やイライラ、緊張による食欲不振、不眠、息切れに。

 

鳩尾(きゅうび):CV15 つぼ・反射区/ツボマスター[公式サイト]

 

○ツボの位置…一般的には「みぞおち」と読む鳩尾ですが、位置は、肋骨が交わる骨のへりから1~2cm下がったくぼみ。

 

 

【巨闕(こけつ)】…体の疲労や内臓の疲労、ストレスがたまったとき、食欲不振に。

 

眠気を覚ます方法!仕事中に押せるツボも。

○ツボの位置…鳩尾から1~2cm下。

 

【中脘(ちゅうかん)】…胃痛、胃の不調、吐き気、食欲不振に。

 

夏バテにオススメのツボ☆3 | サロンリーナ|医療提携エステサロン&鍼灸院

 

○ツボの位置…鳩尾とヘソの中間あたり。ヘソに小指をあてて手のひらを胃にのせ、ちょうど親指があたるところ。

- 副院長 河野孝則

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エキスパート紹介

井上裕康整体院慶 院長
河野孝則整体院慶 副院長

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