福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんにちは。

 

以前より悩みの多いことを皆さんにシェアしたいと思います。

ズバリ

【猫背＝肩こり】というテーマなのですが、いかがでしょうか？

 

 

この内容なのですが、

非常に問題を抱えていることが多いです。

 

 

テレビや雑誌その他メディアなどで

この【猫背＝肩こり】っていうイメージはなんとなくついてるかと思います。

 

 

画像を出すとこんな感じですね↓

うーーーん、このままだと首痛めちゃいそうです。

 

 

ただし、

この猫背をよくしようとして

皆さん陥るのが

【胸を張る！】です。

 

 

胸をはりすぎて今度は腰を反りすぎて

背中が痛くなる。

肩甲骨と背骨の間が痛くなる。

 

 

 

そんな女性（男性も）がとても多いです。

月に3人は必ず来られます。

 

 

 

理想はこのような形

背中は丸めすぎず、反りすぎず。

力をどこに入れるでもなく、自然に。

耳たぶ⇨肩⇨股関節

が一直線になるように。

 

 

座るときには少しお辞儀を深くして、座り

お尻の骨（坐骨）で座るのがポイントです。

 

 

あと、

正しい姿勢ってですね。

厳密にいうと、力を入れて作るものではないんですよ。

 

 

姿勢をコントロールしてるのは

インナーマッスル。

 

 

あなたが姿勢をよくしようとすると

それは

アウターマッスル。

 

 

20分ももたないですよね？

 

 

そこが肝心なポイントです。

 

 

長持ちさせるには自然と

【正しい姿勢】を維持できる体になること。

これが重要です。

 

 

 

その先に肩こりなんて感じない体が待っているのです。

 

 

 

自分一人でわからない時は

一度ご相談くださいね。

 

 

 

 

それではまたお会いしましょうー！

 

 

 

 

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p.s

おかげさまで

来年整体院慶は５周年を迎えます。

 

日頃ご利用いただいているあなたに

なにか還元できることを！と考えているのでお楽しみに♪

 

 

 

- 院長 井上裕康