「頭皮マッサージで血行促進」は半分だけ正解。薄毛の女性が知らない“細い道”の話

こんにちは。
福岡市薬院で、女性薄毛専門整体をしている井上です。

 

 

抜け毛が気になってきた。
とりあえず、お風呂で頭皮をぐりぐり揉んでいる。
マッサージ用のブラシも、買ってみた。
そんな方、多いのではないでしょうか？

 

 

「血行を良くすれば、髪は育つ」
よく聞きますよね。

 

 

実はこれ、半分だけ正解なんです！

 

 

残りの半分を知らないまま揉み続けると、
「こんなに頑張っているのに、分け目が変わらない」
そんなもどかしさが続くかもしれません。

 

 

今日は、その「残りの半分」のお話です。

 

 

「血流が大事」は、まちがいではない

 

 

髪を作るのは、頭皮の奥にある毛根です。
このシリーズでは、毛根を「工場」にたとえてきました。

 

 

工場には、材料と酸素が必要です。
それを運ぶのが血液。
私は、血液を「トラック」にたとえています。

 

 

だから、血流が大事。
ここまでは、その通りです。

 

 

問題は「最後の細い道」

 

 

でも、トラックが走るのは大きな道路だけではありません。

 

 

心臓から出た血液は、太い血管を通ります。
そこから何度も枝分かれして、
最後は髪の毛1本よりも細い「毛細血管」に入ります。

 

 

私はこれを、住宅街の細い道と呼んでいます。

 

 

大通りがすいていても、
家の前の細い道がふさがっていたら？
荷物は、玄関まで届きませんよね。

 

 

毛根という工場も、最後はこの細い道から荷物を受け取っています。

 

 

「血流」と聞くと、大きな道路のことばかり考えがちです。
でも髪にとって大事なのは、最後の100メートル。
住宅街の細い道まで、トラックが入れるかどうかなんです！

 

 

 

 

髪が伸びるとき、道まで増えている

 

 

ここからが、あまり知られていない話です。

 

 

動物を使った基礎研究では、
髪が伸びる時期に、毛根のまわりの細い血管が増え、
髪が休みに向かう時期には減っていくことが示されています。

 

 

毛根は、ただトラックを待っているだけではないんです。
「今から髪を作るよ」というときは、
自分のまわりの道まで変わっている。

 

 

工場が忙しくなる時期に、
搬入路を広げているようなイメージです。

 

 

人でまったく同じことが起きているかは、まだ分かっていません。
ただ、「血がたくさん流れればいい」という単純な話ではない。
そう考えるきっかけになる研究だと思います。

 

 

血液は、頭皮から出発しない

 

 

ここで、頭皮マッサージの話に戻ります。

 

 

頭皮を揉むと、気持ちいいですよね。
それ自体は、私もいいことだと思っています。

 

 

ただ、トラックは頭皮から出発するわけではありません。
心臓から出て、胸を通り、首を通って、やっと頭に着きます。

 

 

 

 

首や肩が、ガチガチ。
背中が丸まって、胸が縮こまっている。
緊張が続いて、体がずっと「頑張るモード」。

 

 

首も、胸も、トラックが頭へ向かう途中にある場所です。
だから私は、頭皮だけでなく、
道の途中も一緒に見ておきたいと考えています。

 

 

「毎日揉んでいるのに、どうして？」
そう感じている方は、頭皮の外にも目を向けてみてください。

 

 

だから私は、体全体を見る

 

 

だから私は、頭皮だけを触って終わりではありません。
首・肩・胸郭（胸のまわりの骨組み）・呼吸・自律神経まで、体全体を見ます。

 

 

自律神経は、体を自動で調整してくれる神経のこと。
緊張が続くと、体は「頑張るモード」から抜けにくくなります。

 

 

皮膚の血管は、緊張の影響を受けて細くなることがあります。
緊張すると、手がひんやり冷たくなる。
あの感じです。

 

 

ただ、手が冷たい＝頭皮の血流が悪い、ではありません。
だからこそ、一つのところだけで決めつけずに見ていくんです。

 

 

実際、背中がガチガチの方がとても多いです。
当院では、背中や胸のまわりの土台を整えてから、首、頭を見ていきます。
この順番を、大切にしています。

 

 

頭皮の血行だけでなく、そこへ向かう道の途中まで見る。
これが、今日お伝えしたかった「残りの半分」です！

 

 

今日からできること

 

 

壁を使って、胸の前を伸ばしてみてください。

 

 

壁の横に立ちます。
右の手のひらと肘を、肩の高さで壁につけます。
腕が上がりにくい方は、もっと低くて大丈夫です。
そのまま、体をゆっくり左へ向けていきます。

 

 

胸の前が、じんわり伸びればOKです！
呼吸は止めずに、ゆっくり3回。
左側も、同じようにやってみてください。

 

 

どうですか？
思ったより、胸の前が硬くありませんでしたか？

 

 

痛みを感じない範囲でやってくださいね。
痛みやしびれが出たら、すぐにやめてください。

 

 

たった1分です。
自分の胸の前がどれくらい硬いか。
それを知るきっかけにもなりますよ。

 

 

あなたの原因はどこだと思いますか？

 

 

首や肩、背中、胸のまわり。
それに、睡眠や食事。
どこから見ていくかは、人によって違います。

 

 

女性の薄毛は、ひとつの原因だけで起きるものではありません。
抜け毛が急に増えた、長く続いている。
そんなときは、医療機関での相談も大切です。

 

 

「私の場合は、どこから見ればいいんだろう？」
そう思った方は、福岡市薬院の女性薄毛専門整体院けいへ、お気軽にご相談ください。
薬を使わずに、体の側から髪が育ちやすい土台を整えるお手伝いをしています。

 

 

頭皮だけでなく、体全体から髪が育ちやすい土台を。
一緒に、整えていきましょう！

 

 

今までと違ったことをするから、違う結果になりますよ。
ではまた次回、お会いしましょう。

 

 

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