福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

こんにちは。井上です。

 

 

今日のコンテンツは浮指について。

最近Yahoo!ニュースなどで目にする【浮指】ウキゆび。

子供の発達の時に十分に歩いていなかったりすると、

足の指が地面に着かなくて　浮いて　しまう状態です。

浮指自体が直ちに体に影響を及ぼすことは少ない。

しかし、

肩こりや腰痛などを将来的に引き起こす可能性が高いと

どの記事にも載っています。

 

 

だから、タオルを足の指で引っ張る運動をしましょう！

足の指が浮いているから

しっかりそこを鍛えることが重要。

 

 

ってYahooの記事に載ってんたんですね。

 

 

この考え、

私は半分正解で半分不正解だと思います。

というか、改善するパーツが足りない。

 

 

 

・浮指改善で最も大事なのは

【足の後方重心を改善する】

ことです。

 

 

後ろに体重が乗ってるから、

足の指が浮くのです。

↑上記のように

不良姿勢が３パターンあります。（右３つ）

身体の重心線が後ろなのは、反り腰とスウェイバックです。

 

 

腰が反ってるのに後方重心になります。

メカニズムの話は置いといて、

 

 

 

それらの不良姿勢はほとんどの場合、

身体のサボってる筋肉と関節の硬さ

が原因です。

 

 

 

身体が硬いだけでは駄目

筋トレするだけでは駄目

 

 

まずは関節の動きを正常に戻してから

サボってる筋肉を動かし

 

 

正しい身体の使い方を獲得する。

 

 

これが重要です！！

 

あなたの体に起きている現象は

必ず意味・原因があります。

 

 

痛みはそれを表面化する信号。

気がついて！っていう体からのサイン。

 

 

そこに対して正しくアプローチすることで

体には今までにない変化が起きるでしょう。

インソールなども浮指・後方重心には効果を発揮します。

 

 

 

では今回はこのへんで！

また来月お会いしましょうー！

 

 

 

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p.s
トマトの脇芽を発根させて

植えてみました。

下２枚は食べ終わった後のパイナップルを発根させて

植えてみました。

最近のマイブームです。

 

 

- 院長 井上裕康