福岡市中央区薬院の肩こり、腰痛専門整体院整体院 慶（けい）

From : 院長 井上裕康

どうも井上です。

 

 

今日もお身体に関する情報をシェアしていきたいと思います。

 

 

今日のテーマは、

『右に体重を乗せると太ももの右側にピリッと電気が走る』

 

こんなお悩みはありませんか？

今日はそんなあなたへ送っていきます。

 

 

 

 

そもそもそういった痛みは何が起因していることが多いのか？

①身体の歪み

②筋肉の炎症

③神経痛

④内臓疾患

 

調べたところ、上記のような可能性が多い

という事でした。

 

 

実際の診断は医師のみしかできませんので、

ここではまず、

①～③の筋肉・姿勢・神経痛について

説明していけたらなと思います

 

 

 

①身体の歪み

最近増えてきている気がします。

身体の歪みを気にされている人。

 

それだけ腰痛予防や健康への意識が向いているという事ですね。

 

 

 

なので！

 

 

せっかくなので、

正しい座り方と正しい立ち方をお伝えします。

少し、小さい画像でごめんなさい。

 

一番左の正常と呼ばれる重心線が

正しい立ち方になります。

 

座った時も同じく、

前後に首や足が逸脱していない姿勢が

正しい姿勢。だと言われています。

 

 

あなたはどうでしょうか？

このブログを読んでいただいてるあなたはきっと

猫背だったり、

腰が反ってしまってたり、、

 

 

肩こり腰痛がある方が多いと思うので

右側３つのどれがに該当するのではないでしょうか？

 

 

正しい姿勢をキープするポイントとしては、

１）下腹部をへこませる

２）顎を引く

 

この2つで背筋がピン！と

伸びたと思います。

 

 

でも、中々クセがついてしまうと、

ついつい忘れてしまいますよね？

 

 

そうなんです。

みなさん正しいと知ってても

痛みが無かったらだいたい忘れてしまうものなんですね。

 

 

 

是非、肩こりが辛い時や

疲れがたまっている時は少しずつ心がけてみてください。

 

 

②筋肉の炎症

最近、腰痛肩こりになってしまった人は、

同一姿勢を連続してとった。

急に運動や重い荷物を持った。

 

 

などなど、きっかけがあるものなんです。

もともと姿勢が悪い状態が続いてて

あるきっかけでそれが爆発した。

 

 

そんなイメージですね。

 

なので、筋肉の炎症は、痛みが出だしてから

数日は考えられますね。

炎症がある場合は

数日～3週間以内には症状がおちついてくるはずです。

 

 

 

③神経痛

さて、今日の本題はズバリここです

あなたのその痛み、

神経痛ではありませんか？

 

 

右側に体重を乗せると、

左右の重心点も移動して、筋肉や関節が受けている圧力が変わります。

 

 

それに伴い、神経にも圧力が加わるので、

ピリッと電気が走るような痛みが伴うんですね。

 

 

よく、

大腿神経痛とか

坐骨神経痛

なんて診断名もついたりします。

 

 

ここでポイントなのですが、

痛みの出ている右の太ももをさすっても

うんともすんとも言わないことが多いです。

 

 

なので、

【肋骨】

これを反対の手でぐりぐりしてみてください。

 

 

 

15秒～20秒くらいでしょうか？

ぐりぐりぐりぐり。

 

 

し終わったらもう一度右側に体重を乗せて見てくださいね。

もし痛みの程度が変わるのならば、

 

 

わき腹や腕の使い過ぎが原因で神経痛が起きているのかもしれませんね。

 

 

やり方がいまいちわからない方は、

動画をご覧ください。

 

 

あなたのお役に少しでもたてたら幸いです。

坐骨神経痛やすべり症と言われた方も

 

 

腰痛には必ず原因があります。

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それではまたお会いしましょうー！

 

 

 

ｐ.s

最近インフルエンザが猛威を振るっております

僕の担当の方でも4名ほど…。

 

なんか予防接種が今年は意味をなしてない…

なんて言ってました。

 

 

Aにかかったら次はB

みたいな傾向にあるそうです。

 

何度も言ってますが、加湿ですよ！加湿。

 

 

 

- 院長 井上裕康