脚のむくみが気になる…=デスクワーク編=
From : 院長 井上裕康
どうも井上です。
今日も腰痛や足のむくみでお悩みのあなたに、
役に立つ情報をシェアしていきたいと思います。
約一週間ぶりですが、いかがお過ごしでしょうか。
今日は少し時間が空いたので、
よし!書こう!と奮い立ってます。
タイピングがあまり早くないので、
早くなる方法知ってる方
教えてください。
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薬院の整体院慶より、、、
パソコンのタイピングが早い人の職業!と言えば
やっぱり
『デスクワーク』ですよね
で、デスクワークの方でお悩みの症状で多いのが、
肩こり、腰痛、、、
足のむくみ!!
じゃないですか?
結構最近足のむくみを気にされてる方が多く来られてるので
僕も気になってます。
だから、
今日はそんなデスクワークをされてる
全国の脚のむくみが気になるあなたに!
コンテンツを発信していこうと思います。
脚のむくみが気になる
足のむくみって様々な原因が発端となるケースがありますよね
この前ブログでお伝えした、
足のむくみ=通勤編=
は見ていただきましたか?
デスクワークのみならず、
足を踏ん張る!ことによってむくんできたりします。
まだ見ていない人は是非通勤編を
先にご覧ください
足のむくみ=通勤編=はコチラ
はい。
デスクワークなんですけど、皆さん侮ってはいけませんよ
デスクワークの怖さを。
外で働いている人に比べたら
・歩いてない
・重いものをあまり持たない
・室内だから雨風の影響も少ない
な~~んて思ってしまう人も多いかもしれません。
が!
・8~10時間机に向かって椅子に座りっぱなし
・通勤電車、バスでも座りっぱなし
・仕事の後に同僚や先輩と飲みに行くときも、だいたい座ってる
座りっぱなしじゃないですか!
1日だけならなんとかもつでしょう
でもそれが毎日毎日襲ってくるわけです
そりゃ肩凝りますよ
目も疲れるし
ず~っとPCとにらめっこですからね
加えて最近のオフィスにはほとんど冷房が
入ってますよね
そのせいで足が冷えて
身体の循環バランスがくるってしまう
こともあるんですよ
デスクワーク、、
恐ろしい職業ですよね
加えてこんな悩みはありませんか?
・仕事が終わった後、ストッキングの跡が気になる(動画で字が間違ってました、、、)
・足がだるくなる
・夕方、靴を脱いでしまうと再び履くのが大変である
↑↑
このような悩みは
膝裏のこの筋肉が
・不動
・冷房などの冷え
が原因で硬くなりやすいせいからかもしれません・・・
だから今日はあなたに
とっておきのニュースです↓↓
そんな悩めるあなたに“膝の裏”の筋肉を紹介します
本日ご紹介する筋肉は
『膝窩筋』(しつかきん)
筑後弁でいうと、
(しっかきん!!!)
というちょっぴりマニアックな筋肉のご紹介です
詳しい場所や触り方なんてのは
動画で解説していますので
是非そちらを参照にしていただきたいのですが、
膝窩筋があなたの足のむくみの
原因になってる可能性が大きいですよ!って話です
![](https://seitaik.com/wp-content/uploads/2017/09/f9882c6d792de4af059ae87af0825f80_s-300x225.jpg)
膝窩筋って、
硬くなると膝を曲げたままロックしてしまう
性質があるんですね
だから硬いままだと
循環不全が起こりやすくなりますよね
加えて、膝がピーンと伸びきらないと、
腰痛や坐骨神経痛になりやすい身体が出来上がってしまいます
とっても重要な役割を果たしている筋肉です
膝の裏にあって、
押すと気持ちイイ!より、痛い!の方が強い方が多いと思います。
神経に触りやすい場所なので
やさーーしく押してみてください
あなたの足のむくみが少しでも解消されることを
願っています!
では、今日はこの辺で!またお会いしましょうー!
ふくらはぎを温める専用ウォーマー【ミーテ・ライトロング】
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=2TR9GR+633JEA+34E4+63H8H)
p.s
最近だいぶ寒くなってきましたね!
うちのエアコンがほこりを少しかぶっていたので
近いうちにエアコンクリーニングしてもらうことにしました!
これでさらに新鮮な空気を皆様に
吸っていただけます!
p.p.s
あ!ちなみに
来月の頭位にもしかしたらキャンペーン行うかもしれないので、
是非LINE@の登録どーぞ♪
https://line.me/R/ti/p/%40yqc8776k
まだの方はLINEの登録をおすすめします!
月に1回、薬院の美味しいグルメ情報なんかも紹介してたりして、
実はそっちの方が人気だったりします。
もう、次に紹介する店は決まってるけどね(#^^#)
では、また!
- 院長 井上裕康
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